QIGONG - FLIESSENDE LEBENSKRAFT
Der freie Energiefluss ist Grundvoraussetzung für körperliche und seelische Gesundheit.
Qigong ist eine jahrtausendealte Bewegungsform aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, die es ermöglicht den Energiefluss und somit die universelle Lebenskraft (das Qi) im Körper wahrzunehmen und zu lenken.
Durch weiche Bewegungen, bewusstes Atmen und Achtsamkeit auf innere Vorgänge, stellt sich
Entspannung ein und die Gedanken ordnen sich. Geist und Körper bleiben gleichermaßen flexibel.
Durch gezielte Übungen zu den Elementen werden die betreffenden Organsysteme angesprochen.
Auf emotionaler Ebene werden Blockaden gelöst und Lebensprozesse können sich
wieder frei entfalten.
Qigong ist für alle Altersgruppen geeignet!
Wirkung von Qigong
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Verbessert die Beweglichkeit der Gelenke auf sanfte Weise
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Befreit vor Verspannungen, ist hilfreich bei chron. Schmerzen
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stärkt und entspannt die Wirbelsäule
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wirkt positiv auf die Organsysteme, stärkt das Immunsystem
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ordnet die Gedanken, wirkt harmonisierend, verbessert den Schlaf
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schult das Gefühl für den eigenen Körper und die eigenen Bedürfnisse
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erdet und verbessert das Selbstvertrauen
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fördert die Entfaltung von Potenzialen und hilft bei der Lösung innerer Prozesse
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fördert bewusstes Erleben, Achtsamkeit und Offenheit
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wirkt konzentrationsfördernd
DIE FÜNF ELEMENTE
Durch das Erspüren der fünf Elemente in der Natur und in uns, erleben wir Einklang, Entfaltung der eigenen Kräfte und die Präsenz der eigenen Rythmen.
Wer mit allen Sinnen durch die Natur streift, kann die Wirkung der Elementarkräfte im Außen und Innen spüren und zur Selbstheilung nutzen.
Das Wissen um die fünf Elemente spiegelt universelle Gesetze wider und ist wunderbar geeignet, um Prozesse auf körperlicher und seelischer Ebene zu verstehen und zu lösen.
Die Energiequalität der Elemente fließt im Körper in den Meridianen und bedingt die Gesundheit der inneren Organe und Körperstrukturen. Mit Qigong und Behandlung der Meridiane werden diese Strukturen positiv beeinflusst.
Feuer, Erde, Metall, Wasser und Holz beeinflussen und nähren sich gegenseitig und sind bestrebt im Gleichgewicht zu sein.
ERDE
GEBORGENHEIT & SICHERHEIT
Magen, Milz, Pankreas
Verdauung, Lymphfluss
Bindegewebe
Mund, Lippen
Innere Stabilität, Erdung
Lebensthemen:
Die eigene Mitte finden und in sich ruhen;
gut für sich sorgen;
METALL
WEITE & KLARHEIT
Lunge, Dickdarm
Haut, Schleimhäute
Atmen, Aufnehmen, Loslassen
Abgrenzung, Nähe & Distanz
Lebensthemen:
Offene Weite, den inneren Raum erfahren;
Werte entdecken, herausfinden
was wirkliche zählt;
WASSER
STILLE & VERTRAUEN
Niere, Blase
Nerven- und Hormonsystem
Wirbelsäule und Knochen
Ohren
Ruhe, Entspannung
Urvertrauen, Lebenswille
Lebensthemen:
Sich dem Fluss des Lebens anvertrauen -
sich treiben lassen;
HOLZ
VISION & VERWIRKLICHUNG
Leber, Gallenblase
Gelenke, Sehnen, Muskeln
Augen
Wachstum, Veränderung
Flexibilität
Lebensthemen:
Offen sein für Veränderung,
sich entfalten
FEUER
LIEBE & BEWUSSTSEIN
Herz, Dünndarm, Gefäße
Zunge
Sprache, Kommunikation
Offenheit, Lebensfreude
Liebe und Leichtigkeit
Lebensthemen:
Der Weisheit des Herzens folgen;
Der Kreis schließt sich
Lass dich vom Wasser immer wieder an deinen göttlichen Ursprung erinnern, an das was du in Wahrheit bist, an das Potenzial das in dir steckt. Lass dich fallen im Meer, als kleiner Wassertropfen, bist ein Teil des Ganzen und kannst dich vertrauensvoll hingeben und mitfliessen.
Lass dich vom Baum immer wieder an dein wachsen wollen erinnern. Lass dich vom Wind bewegen neue Wege zu gehen, voller Mut jeden Tag neu zu sein. Sei aufbrausend und dann wieder sanft wie der Wind, der über die Hügel weht und die Luft klar und frisch macht.
Lass dich erinnern, dass es mehr gibt, dass sich deine Träume erfüllen können.
Lass dich vom Feuer an deine innere göttliche Flamme, deine Seele erinnern. Lass deine Seele dich führen und lerne auf die feine leise Stimme im Herzen zu lauschen und dann handle danach und lass dein Feuer voller Begeisterung nach außen sichtbar werden. Freue dich, vertraue dir und flackere munter dahin.
Lass dich von der Erde an die Fülle erinnern, den Reichtum der dich umgibt. Fühle dich eingebunden in den großen Zyklus von geben und nehmen. Finde diese Fülle in dir, genieße die einfachen und feinen Dinge und nähre dich mit allem was dir gut tut.
Lass dich tragen von der Kraft der Erde, sie ist wie eine Mutter für dich, sei du deine eigene Mutter.
Lass dich vom Metall an die freie Struktur erinnern, an die Kraft des klaren Verstandes, der durch die Erfahrung erkennt und sich auf das Wesentliche besinnen kann. Erinnere dich beim Atmen an die Verbundenheit mit allem Lebendigen. Nimm auf und lass dich füllen und dann werde wieder leer und lasse los. Lasse los und kehre zurück zum Wasser, dem Ursprung.
Du hast alles in dir!
Suche nicht im außen.
Blicke nicht dort hin, wo die Masse hinschaut.
Finde deinen Weg.
Lebe alle Elemente.
Lerne zu fühlen was du brauchst und gib es dir selbst.
Das ist Freiheit.
Lerne von der Natur, von den wandelnden Jahreszeiten.
Halte nicht fest.
Fließe mit dem Leben.
Lasse dich fallen und
Vertraue.
Monika Brandauer